岩盤浴でストレス軽減とデトックス排出して仕事疲れをリフレッシ | 水戸市のセルフエステならわたしのセルフボックス フレスポ赤塚店 | ブログ

岩盤浴でストレス軽減とデトックス排出して仕事疲れをリフレッシュ

わたしのセルフボックス
フレスポ赤塚店です！

本日は季節の変わり目のオススメ

貸切岩盤浴についてお話しします。

岩盤浴は、温かい岩盤の上に寝たり座ったりする健康法です。

その効果は以下のようなものがあります！

1. 発汗促進:

岩盤浴は体温を上昇させ、発汗を促進します。

これにより、体内の老廃物や毒素を排出し、デトックス効果が得られます。

2. リラクゼーション:

温かい岩盤の上でくつろぐことは、ストレスの軽減やリラックスに寄与します。

筋肉の緊張が緩和され、心地よい感覚が生まれます。

3. 血行促進:

岩盤浴は血管を拡張させ、血液循環を改善します。

これにより、筋肉や皮膚への酸素や栄養分の供給が増え、健康に寄与します。

4. 免疫力向上:

岩盤浴を継続的に行うことで、免疫力が向上する可能性があります。

体温の上昇により、免疫システムが活性化されます。

5. 痛みの軽減:

筋肉の緊張を緩和し、関節痛や筋肉痛の軽減に寄与することがあります。

ただし、岩盤浴を行う際には、十分な水分補給をすることが重要です。

また、体調や健康状態に合わせて利用することが大切です。

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